초경 후 키 성장에 좋은 필수 영양소와 생활 습관
초경이 시작되면 여아의 몸은 급격한 변화를 겪게 됩니다. 이 시기는 최종 키 성장을 결정짓는 중요한 시기이므로, 올바른 영양 섭취와 생활 습관이 필수적입니다. 단백질, 칼슘, 철분 등 필수 영양소를 충분히 섭취하고, 성장호르몬 분비를 돕는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 그렇다면, 초경 후 키 성장을 위해 어떤 영양소와 생활 습관을 실천해야 할까요? ✅ 초경 후 여아에게 꼭 필요한 … Read more